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大肚子怎样减肥

最佳答案：有什么方法可以瘦肚子？ (1)转呼啦圈 呼啦圈实际上是老少咸宜的运动项目，其兴趣性也非常强，在日常生活中备受欢迎。而说到有什么方法可以瘦肚子这个问题，实际上坚持每天15分钟的呼啦圈练习，对瘦肚子是非常有帮助的，因为在转呼啦圈的过程中，腹部不断发力，可以加速脂肪的燃烧，而另外一方面也可以促进胃肠道的蠕动，可以加快粪便的排出，进而达到排毒瘦身的效果。 (2)仰卧起坐练习 说到有什么方法可以瘦肚子这个问题，非常推荐大家在平时多做几组仰卧起坐练习。这是因为在身体不断的卷曲伸展当中，腹部的脂肪会不断得到燃烧，不仅可以帮助锻炼上半身的线条，尤其是针对腹部脂肪是有很好的消耗功效，因此大家一定要注意坚持下去。 (3)跳绳 跳绳虽然是非常简单的一种运动锻炼，但是其燃烧脂肪和卡路里的效果确实不容小觑的，生活中我们只要每天坚持大约30分钟的跳绳运动，那么我们身体的脂肪就会不断得到燃烧，尤其是腹部在震动的过程中脂肪燃烧的效果更加显著，因此想瘦肚子就一定要坚持下去了。