解决 啤酒肚怎么减掉

最佳答案：<p>如果想减肥，建议节食和运动双管齐下。第一方面，注意少吃。任何减肥方法都不可能不通过节食来进行，可以适量的少吃主食，甚至不吃主食。多吃水果和蔬菜，忌食高糖、高脂肪、油腻、辛辣、生冷、寒凉等食物。多吃红薯、玉米、山药、火龙果、香蕉，这些食物热量低、含糖量低，又可以促进胃肠蠕动、帮助排便的食物。另外，多做运动，可以做一些慢跑、快走、游泳等有氧运动。<br /></p>