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哺乳期能减肥吗

最佳答案：一般在停止哺乳之后三到六个月的时候，是产后减重的比较好时期，原因是这个时期内分泌会越来越正常，我们知道，肥胖跟内分泌环境关系密切，哺乳期

哺乳期能减肥吗？

最佳答案：哺乳期减肥比较好在产后42天开始，可以通过增加运动以及产后瑜伽消耗体内热量，从而达到减肥的目的，而不是单纯的靠节食来减肥。哺乳期过分节食会影响乳汁的正常分泌，或者降低乳汁的质量，影响宝宝的正常发育。建议哺乳期的女性要多吃蔬菜水果，适当控制脂肪类食物的摄入，可以多吃优质蛋白类的食物，比如鱼类、羊肉、奶等。可以要多饮水，促进体内代谢产物的排出。