解决 吸脂减肥瘦身好不好？

最佳答案：<p>很多人都是采用药物减肥，但是药物和手术都会导致后遗症疾病，任何手术都是有风险的，需要谨慎。有氧运动是对减肥有效的运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动比较好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。<br /></p>