吸脂减肥医院现状

吸脂减肥医院现状

最佳答案：<p>您好，尽量不要吸脂减肥，有副作用，也容易反弹，减肥主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，比较好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。<br /></p>