解决 吃燕麦可以减肥么

最佳答案：<p>合理吃吃燕麦片是能够减肥的,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,燕麦中的燕麦胶是有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收。</p> <p>1.燕麦片减肥法在进行的时候，需要减少其他食物的摄取量，比较好能够断其他食物1-3天，效果将会更加明显。</p> <p>2.在坚持燕麦片减肥法的时候，一定要忌口，不要吃太多其他的高油高热的食物，尤其不能吃很多高热量的小零食，容易长胖了。</p>