解决 吃大碴粥能减肥吗

最佳答案：<p>大碴子粥又名大茬子粥，有减肥功效，饱腹感强，热量低，含糖量少。大碴子粥是东北的特色。</p> <p>大茬子粥，是指用粗粗碾碎的玉米颗粒熬成的粥，香甜滑润，即不失玉米的营养成分，又利于消化及促进食欲，很有东北地方风味。地道的东北大茬子粥是先将玉米用水淋湿，放置一段时间，然后在石磨上碾去外皮，慢火长时间熬炖而成。</p> <p>扩展资料：</p> <p>喝粥的7大好处：</p> <p>1、容易消化</p> <p>白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。</p> <p>2、增强食欲，补充体力</p> <p>生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。</p> <p>3、防止便秘</p> <p>现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。</p> <p>4、预防感冒</p> <p>天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。</p> <p>5、防止喉咙干涩</p> <p>对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。</p> <p>6、调养肠胃</p> <p>肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。</p> <p>7、延年益寿</p> <p>喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健养生的比较好良方。</p>