最佳答案：<p style="color:rgb(51,51,51);">怎么瘦脸和双下巴</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">1.怎么瘦脸和双下巴：常做扬头侧转头</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">每天做扬头，侧转头等动作，初期活动幅度不宜太大，以免因过度扭转带来不适，适应以后再稍稍加大运动量。这种几种头部运动可帮助赶走“双下巴”。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">2.怎么瘦脸和双下巴：平常姿势很重要</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">平时保持抬头挺胸的健康姿势。表情呆滞和低头时会使面颈部肌肉松弛，导致脂肪堆积。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">3.怎么瘦脸和双下巴：用餐时细嚼慢咽</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">用餐时慢慢咀咽食物，慢慢咀嚼食物有利于食物的消化，有效地防止了我们多吃，减肥作用的同时锻炼表情肌的弹力。这也是瘦脸和双下巴的方式之一。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">4.怎么瘦脸和下巴：学会瘦脸瑜伽</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">一.跪坐于地上，双脚分开两个拳头宽。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">二.身保持直立后自然向后仰，直至双手能抓住脚踝为止，使身体比较大限度地向后弯曲。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">保持这个姿势1分钟，做完一个后休息20秒可以继续再做一个，每回以连续三个为宜。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">记住，做此动作嘴巴要紧紧闭上。这也是瑜伽里面的一个动作，初次做的时候不要勉强自己，保持自己舒适的程度就好，不必要求第一次就做到完美。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">怎么瘦脸和下巴：利用洗澡时间瘦脸</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">怎么瘦脸和下巴快?想要瘦脸和下巴快，你可以将洗澡的时间也好好利用起来。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">做法：</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手取洁面乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">6.怎么瘦下巴和脸：做个瘦脸面膜</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">做法：将所有材料均匀混合，然后涂满整张脸即可。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">为什么这个瘦脸面膜可以瘦下巴和脸呢?</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">因为鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">关于按摩方法，七丽有向大家介绍过一个日本瘦脸操，大家可以学习一下，链接文章尾巴唷~</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">7.怎么瘦脸和双下巴：做好防晒工作</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">有事外出时应做好防晒工作，因为紫外线照射可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">不要觉得防晒是只需要夏天做的工作，实际上，一年360多天都需要给予肌肤做好防晒，因为就算是阴天太阳不出来，它也是躲在云层之后的。除了太阳紫外线会给皮肤伤害，日常生活中的强光也会影响皮肤的光泽。所以，外出和用电脑时都要做好肌肤的防晒工作。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">8.怎么瘦脸和双下巴：勿吸烟</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">香烟中的有害物质会破坏维生素C，而维生素C是肌肤保持弹性必不可少的养分之一，吸烟直接对而皮肤弹性构成威胁。</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">怎么瘦脸和下巴：小贴士</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">一.洗脸或涂抹护肤品时，不要在脸上用力揉搓;</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">二.常活动面部肌肉，一个表情不做太久;</p>
<p style="color:rgb(51,51,51);">三.海带、黑木耳。花椰菜能有效消除面部浮肿，瘦脸和下巴的姑娘们可以适当多吃。</p>