解决 吃什么可以抗衰老

最佳答案：<p><b>吃什么可以抗衰老</b></p> <p>龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑型单胺氧化活性</p> <p>菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，益寿延年</p> <p>胡萝卜：富含β-胡萝卜素，可清除有害自由基，每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素，即能发挥抗老作用</p> <p>番薯：含类似女性荷尔蒙的物质，对保持皮肤细腻，延缓衰老有一定作用。</p> <p>西红柿：其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性，使沉着色素减退，有青春抗衰作用。茄子：可增强体内抗氧化物质的活性，降低自由基，达到抗老功能。</p> <p>辣椒：辣椒素也是一种抗氧化物质，能中和体内多种有害的含氧物质。</p>