解决 吃什么去黑眼圈有效

最佳答案：<p>熬夜、休息不好，或者身体出现某种疾病，都会使我们产生黑眼圈，而黑眼圈严重影响我们的个人形象，让我们丧失美丽的自信。除了用厚重的粉底遮盖，或是敷面膜，涂眼霜外，在健康饮食的角度上，有很多能够去除黑眼圈的美容饮食。那么，要去除黑眼圈吃什么东西好呢?一起起来看看吧。</p> <p>1、红枣</p> <p>大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之功效，是极佳的营养保健食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。</p> <p>女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸收、补充铁等微量元素。</p> <p>2、柠檬水</p> <p>早上多喝柠檬水，可以有效的促进血液循环，引导有害物质排出。减低在体内的积聚机会，也可以减少黑眼圈。</p> <p>每天比较好能够达到一定的饮水量，同时，柠檬也有排毒美白的功效。</p> <p>3、海带</p> <p>由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。</p> <p>其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等，是能够治疗黑眼圈的食物。</p> <p>4、芹菜</p> <p>常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌，可熬，可煲，还可做成饮品。</p> <p>芹菜是女人美容食物，可以调节内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有显著疗效。</p> <p>5、柑橘</p> <p>柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食物纤维素、其它维生素及矿物质对健康都非常有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。</p> <p>同时，柑橘还可以补充人体所必须的纤维元素，促进内吸收，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。</p>