解决 只吃红薯可以减肥吗

最佳答案：<p>你好，单纯的依靠只吃某种食物很难实现真正减肥的目的，番薯也就是红薯，这是一种在减肥期间可以吃的食物，因为它含有比较多的膳食纤维，能增加饱腹感，还能促进排便，但是也不能依靠多吃红薯来减肥，因为吃多了容易腹胀，腹酸，并且如果吃得过多一样不可能让身材瘦下来，想要达到减肥的目的就必须合理控制饮食，并且积极的进行体育锻炼，减肥需要坚持。<br /></p>

解决 只吃红薯可以减肥吗

最佳答案：<p>适量吃红薯有利于减肥。但不能依靠多吃红薯来减肥，我们的身体需要的是均衡的营养。无论是任何食物，我们都要合理食用。</p> <p>红薯又称为山芋、甘薯、地瓜等等，它富含丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素及各种维生素和其他微量元素，营养价值很高。红薯还曾世界卫生组织评为健康的蔬菜冠军。红薯还具有增强免疫力、抗癌防癌的功效。当然，在这里指的红薯是为经过加工的新鲜蔬菜，市面上的很多红薯干都是经过加工的，很有营养成分流失了。</p> <p>从减肥的角度来看，红薯对于减肥比较大的帮助是：由于它含有比较多的食物纤维，纤维的增加，能够有效刺激肠道，促进排便。但是即便如此，也不能依靠多吃红薯来减肥，因为红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在肠道产生大量二氧化碳气体，吃多了容易腹胀、放屁；红薯的含糖量也比较高，吃多了容易感到胃部不适，吐酸水。</p> <p>只吃红薯也是不能减肥的，身体需要的是均衡的营养。无论是任何食物，我们都要合理食用。</p>

解决 只吃红薯可以减肥吗

最佳答案：<p>你好，单纯的依靠只吃某种食物很难实现真正减肥的目的，番薯也就是红薯，这是一种在减肥期间可以吃的食物，因为它含有比较多的膳食纤维，能增加饱腹感，还能促进排便，但是也不能依靠多吃红薯来减肥，因为吃多了容易腹胀，腹酸，并且如果吃得过多一样不可能让身材瘦下来，想要达到减肥的目的就必须合理控制饮食，并且积极的进行体育锻炼，减肥需要坚持。<br /></p>