#双下巴挺下巴咋减？#

双下巴挺下巴咋减？

最佳答案：加强有氧运动如跑步跳绳游泳等 因为双下巴归根结底还是脂肪的堆积，所以就需要减脂肪。 少吃高热量、高脂肪的食品。 另外还有一个小窍门： 喝一口水，不要太多，然后闭嘴，再通过牙缝在嘴里吸进吸出，鳃部要一鼓一松的．每次做30次，一天至少做10次，越多越好。 这个方法既没有成本，又不耽误时间，可以在工作学习的时候同时做。效果还行吧。