解决 去除肚子赘肉?

最佳答案：<p>每天早上醒来空腹喝一杯温水，可以快速排出体内的毒素，长期坚持可以让腹部变得平坦。</p> <p>饭后可以喝杯红豆酸奶，可以有效清除体内废物，避免腹部囤积赘肉。</p> <p>不要吃高脂肪类食物，如巧克力，奶油，膨化食品等。多吃水果，蔬菜。晚餐一定要少量哦。</p> <p>无论是坐着还是站着，都应该抬头挺胸，这样囤积在肚子上的赘肉就减少了。</p> <p>吃午饭前先喝些白开水， 过15分钟之后再吃午饭。午饭一小时后可以适当的做些非剧烈运动，如健走，或者手掌按在肚子上均匀的向下抚摸肚子，连做100下。</p> <p>以上是一些生活中去除肚子上赘肉的小习惯，只要坚持下来就有很大的效果，或者参照公众《竹竿侠》里边的减肥法子也能瘦下来</p>