解决 去痘痘秘诀

最佳答案：<p>去痘痘的小方法:</p> <p>不要经常用手摸脸.这会造成细菌在脸上肌肤滋生,产生青春痘.头发的不干净也容易刺激脸部肌肤,长出痘痘.</p> <p>2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾、衣物等也要保持清洁.晒太阳的是比较好的消毒方法,紫外线具有杀死细菌的功效.</p> <p>3过量的食用甜食是造成长青春痘的重要因素.糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心很容易造成青春痘.此外,花生等果仁类也应尽量少吃.爱美的人们比较好对这些食物敬而远之.</p> <p>4.按时运动可促进新陈代谢,有助于身体及肌肤保持良好的状态,每天适时的运动,是保持美丽肌肤的很好方法!</p> <p>5.快餐、零食、三无食品等垃圾食品,易造成便秘;吃多宵夜对胃不好也会造成便秘,引来痘痘.</p> <p>6.多食用一些天然的食品,富含植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜,因为吃胡·萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力,同时均衡饮食.</p> <p>7.精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是青春痘的成因,保持愉悦的心情让痘痘远离.</p> <p>8、坚持11点前就请上床睡觉吧.肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,调整好自己的生理生物钟,才不会拥痘自怜.</p> <p>9.勤洗脸是美丽肌肤的第一步,一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗即可.过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,或许会感染细菌,切记</p>