解决 减肥食谱一日三餐是什么?

最佳答案：<p>主食：米粥、面包、馒头等米面类食物，鸡蛋也是不错的选择，但不要超过两个。</p> <p>午餐主食：米饭、馒头、面条都可以，但是比较好只吃一小碗。</p> <p>晚餐主食少吃点蔬菜当主角</p>