#减肥能喝全脂牛奶吗#

解决减肥能喝全脂牛奶吗

最佳答案：可以喝。100g全脂牛奶中也就3g左右的脂肪，只占了每天需要量的很少一部分，并不会对减肥造成什么影响。全脂牛奶要比脱脂牛奶的饱腹感更强，能够延缓你的饥饿感，降低你一日总热量的摄入，更加有利于减肥。

最佳答案：减肥期间不建议喝全脂牛奶，建议您可以喝低脂高钙牛奶，因为全脂牛奶的脂肪含量较高，不利于减肥，建议您减肥期间不要吃膨化食品，不要吃米饭等淀粉含量较高的食物，可以适当的吃些新鲜水果和蔬菜，可以吃富含蛋白质的牛奶，鸡蛋，豆制品等。