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减肥的方法

最佳答案：减肥方法有很多，但要记住一点，一定是以饮食和运动方式为主，为基础，同时可以辅助使用减肥药物。此外，经过3-5年的针灸减肥，并通过饮食、运动、药物等方法都不显效，或者事后体重反反复复，无法坚持进行饮食和运动减肥的人群，可以选择手术治疗。单说减肥的方法，有饮食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、药物减肥法、手术减肥法。以生活方式干预，配合食和运动为主，并长期坚持下去，是行之有效的减肥方法。

减肥的方法？

最佳答案：肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点；单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史；减肥的方法主要有以下几种： 1.养成健康的生活方式； 2.合理饮食； 3.适当运动； 4.对于体重指数在27.5以上的人,可以吃减肥药； 5.针灸减肥； 6.代谢手术。

减肥的方法啊？还能吃糯米棒冰吗？

最佳答案：你好,可以每天骑单车锻炼身体,建议减肥主要的是控制饮食,加强运动.糯米棒冰这类冷饮浅尝辄止，一定不能多吃的。

解决减肥的方法有哪些

最佳答案：爱美之心人人有知，任何一个女性都不希望自己有瑕疵与不足，当下又是一个看待外观颜值气质的社会，好看的五官和身材每个女性都想拥有，但却有很多女性的身材不够好，因此想要减肥，肥胖得身材给人一种臃肿的感觉，而在减肥之前，大家想要了解减肥的方法，减肥方法有多种，可以选择跑步减肥，以及游泳减肥和爬山减肥。除此以外还可以选择做仰卧起坐以及俯卧撑。 跑步：跑步时能消耗脂肪的一种，属于有氧运动，每天坚持一小时，身上的脂肪一定会减掉的，不要放弃喔，但跑步也要正确的姿势，这样才有效喔。 游泳：人体在水中散失的热量比在空气中快20倍，可以更多地消耗热量，所以经常进行游泳运动可以逐渐摆脱脂肪。 爬山：爬山是一种运动强度适宜，持续时间长的运动方式，可以达到独到的减肥效果。 上面几条都说了有氧运动，下面这些无氧运动也可以尝试，仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑效果也可以。也可以适宜的节食：尽量不要吃热量高、脂肪高的食物。 喝一杯淡盐水。淡盐水的作用是清肠通便，比较好每天喝一杯。比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。 以上就是给大家介绍的快速减肥方法，虽然早晨的时间看起来很短暂，但是只要我们利用得好，完全可以利用很短的时间做完以上的四件事，这样一天的精神都会不错，并且起到了非常好的减肥的作用。