解决 减肥瘦腿的比较好方法

减肥瘦腿的比较好方法

最佳答案：<p>您好，对于发育期的青少年，有减肥需求的，需要进行综合调理才能有效果，不要节食，不要吃药，要综合运动和饮食。</p> <p>意见建议：首先，饮食要均衡规律，不要吃零食，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激的食物；保证足够的睡眠，每天11点之前睡觉，睡觉前4小时不要进食；坚持运动是十分重要</p>