解决 减肥期间喝什么茶比较好?

最佳答案：<p>喝什么茶减肥效果好：</p> <p>1、清络茶饮</p> <p>材料：干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮。制作：选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g，将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟，一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质，搭配能够排毒清肠的荷叶，能帮助容易便秘和上火的女生改善体质。所以这道清络茶饮一边改善肠道，一边排出毒素减少腰腹脂肪，是想要瘦腰收腹的女生的首选。</p> <p>2、橘皮葫芦茶</p> <p>材料：乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮。制作：选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g，将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状，将混合粉放入25g乌龙茶中，用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝，作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右，非常耐泡。葫芦和橘皮都是理气的佳品，到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病，这样很容易导致局部肥胖，这道茶品能一边调理胃部，一边疏通肠道，很适合饭后1小时饮用，能有效促进食物消化分解，预防营养过剩生成脂肪。</p>

解决 减肥期间喝什么茶比较好?

最佳答案：<p>你好，这要分情况而定，向你介绍12道居家清肠减肥中药茶</p> <p>1普洱茶</p> <p>胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。</p> <p>原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。</p> <p>做法:热水冲泡。</p> <p>功效:帮助消化、消除油脂。</p> <p>2玫瑰花茶</p> <p>多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。</p> <p>原料:玫瑰花5克。</p> <p>做法:温开水冲泡。</p> <p>功效:活血散淤、治肝胃气痛。</p> <p>3菊花茶</p> <p>清火、减肥方便的饮品。</p> <p>原料:几朵干菊花。</p> <p>做法:直接以热水冲泡。</p> <p>功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。</p> <p>4陈皮茶</p> <p>如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。</p> <p>原料:陈皮4克。</p> <p>做法:沸水冲泡。</p> <p>功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。</p> <p>5山楂茶</p> <p>山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。</p> <p>原料:山楂10克。</p> <p>做法:用水煎煮。</p> <p>功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。</p> <p>6酸溜根茶</p> <p>绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。</p> <p>原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。</p> <p>做法:以上各味碾成粗末，煎汤取汁。</p> <p>功效:利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。</p> <p>7决明子茶</p> <p>肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。</p> <p>原料:决明子茶</p> <p>做法:热水冲泡。</p> <p>功效:清肝明目、利水通便。</p> <p>8大麦芽茶</p> <p>体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。</p> <p>原料:炒麦芽5钱、山楂5分。</p> <p>做法:加冰糖水冲饮。</p> <p>功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。</p> <p>9柠檬茶</p> <p>既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。</p> <p>原料:柠檬切片。</p> <p>做法:榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。</p> <p>功效:笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。</p> <p>10乌龙茶</p> <p>因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。</p> <p>原料:乌龙茶</p> <p>做法:简单地用开水冲。</p> <p>功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。</p> <p>11薏仁茶</p> <p>浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。</p> <p>原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。</p> <p>做法:热水煮开，就可以饮用了。</p> <p>功效:清热、利湿、治疗水肿。</p> <p>12荷叶茶</p> <p>情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。</p> <p>原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。</p> <p>做法:用开水冲泡。</p> <p>功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。</p> <p>??不过我认为喝茶减肥只是一种辅助手段，主要还是从饮食上控制，这样两者结合才会收到好的效果。</p>

解决 减肥期间喝什么茶比较好?

最佳答案：<p>研究发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比，男性体脂比例约减少20%，女性可减少30%。在品茶中减肥岂不是件美事！不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶人靓丽。</p> <p>下面五种茶有减肥功效：</p> <p>1，绿茶。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。</p> <p>2，红茶。红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。</p> <p>3，乌龙茶。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。</p> <p>4，白茶。白茶，属微发酵茶，是中国茶农创制的传统名茶。中国六大茶类之一。指一种采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。</p> <p>5，黑茶。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。</p>