解决 减肥期间吃面条会胖吗

最佳答案：<p>面食是容易发胖的，但是在你吃面条的时候你只要记住以上几方面就会可以让你不长胖。不管吃什么样的食物，只要你掌握它的正确的吃饭，就不会让你长胖。</p> <p>1，要热热乎乎的吃。为了避免对肠胃太大的刺激，你比较好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加容易被消化和吸收，以免在胃里停留太长的时间。</p> <p>2，但还是应该遵循适量的原则，对自己每天食入的热量都要“斤斤计较”哦，每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相对于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食物了。但也不能吃的过量。</p> <p>3，有筋道才能帮助减肥。想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的你要保持身材的话比较好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。</p> <p>4，不能吃方便面。</p>