解决 减肥期间可以吃粉条吗?

最佳答案：<p><font color="#333333"><span style="font-size:16px;">简单健康的生活 早上要吃饱 中午要吃好 晚上要吃少，懒惰是瘦不下来的，只有运动才能变健康 我半年减了40斤哦 现在还保持着好身材嘿嘿，想减要有耐心，要会挡住诱惑 禁糖~零食不要吃啊 禁饮料饮料很容易让人变胖不要以为果汁就不会胖哦除非你自己现榨的只喝白开水 禁动物油脂植物油摄取少量可以10~15克就够了 ，我妹妹跟着我混了半年笑得合不拢嘴 PP变翘了腰变细了她165 只有90斤哦 嘿嘿2~3个月容易反弹了 撑过4个月你的身材保证不变形 关键不在吃什么是要懂得什么才是健康的食物 我给你我的食谱吧嘿嘿 变瘦可少不了它帮忙哦我是南方人可能不合你胃口 早上吃正常早餐我们一般都是吃稀饭加1~2个煮鸡蛋 中午可以吃一碗米饭加蔬菜，或者少量瘦肉不要有肥肉哦(不要以为吃肉会胖啊少量的可以给你身体减肥所消耗的能量要减肥也是要有力气的- -)8分饱就可以就是想剩饭可以吃一点不剩也可以那种感觉 晚上你可以吃6 7分饱的正餐(不限吃什么因为吃太少隔天反而会容易饿) 晚上不饿就好了 饿的话吃点燕麦泡牛奶 不加糖这个的热量很少哦基本不会增加什么热量所以不用担心会胖(这个就是我和我妹妹变瘦的秘诀哦牛奶燕麦粥 燕麦是粗粮可以清楚肠胃的脂肪哦~嘿嘿因为我们一天正常都会消耗能量 晚上睡觉是脂肪容易堆积的时间有燕麦帮我们清处脂肪哦就不会被人体吸收了哦)不然晚上饿肚子那个滋味难受我比你还清楚 3大汤匙燕麦加2汤匙奶粉(可以适量增减因为我是男的所以胃口大点)冲调煮沸 饿的时候我就建议你这样吃不会缺少营养又容易饱 坚持就是胜利哦祝你变苗条哦</span></font></p>