解决 减肥晚上吃苹果好还是不吃好

最佳答案：<p>苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。</p> <p>梨果鲜美，肉脆多 汁，酸甜可口，风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。梨子具有清肺养肺的作用。吃梨摄入膳食纤维多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量低价；同时这些人的体重轻，身高体重指数低价，腰围也小。</p> <p>所以建议吃梨对减肥较好。</p>