解决 减肥喝牛奶有效吗

最佳答案：<p>你好，减肥期间早上可以喝牛奶的，并且对身体也有一定的好处，但是单纯的依靠早上喝牛奶是达不到减肥目的的，想要实现减肥的目的一定要严格的控制进食的总热量，并且要积极的锻炼身体，多消耗一些热量，在饮食上多吃一些含膳食纤维丰富的蔬菜水果，不要吃饼干，糖果，油炸食品，膨化食品等食物。<br /></p>