解决 减肥吃鸡蛋羹可以吗

最佳答案：<p>有一定的减肥作用,减肥根本的办法就是，运动和控制饮食，只要坚持就不会反弹的。</p> <p>鸡蛋比较好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹、荷包蛋、带皮煮鸡蛋都是很好的吃法，炒鸡蛋也行,但比较好不要吃煎鸡蛋，因为鸡蛋煎黄或煎糊都会使蛋白质变性。</p> <p>幼儿期适合吃蒸鸡蛋羹，一两岁之后可以吃煮鸡蛋，3岁后可以吃炒鸡蛋。蒸鸡蛋羹或炒鸡蛋时还可以依个人口味在打好的鸡蛋里加些韭菜、虾米等，增加营养的摄入。</p>