解决 减肥吃什么食物

最佳答案：<p>吃蔬菜减肥，是当今非常流行的减肥方式。可以通过吃蔬菜水果，使体重恢复到理想的状态。平时适合减肥的蔬菜有：</p> <p>一、菠菜，热量很低，是一种光吃不胖的蔬菜。</p> <p>二、韭菜，含有大量的粗纤维，有利于减肥和清洁肠道。</p> <p>三、木耳，可以降低血液粘稠度，软化血管，使血液通畅，把身体的废物排出体外。</p> <p>四、白菜，含有丰富的营养物质，是比较好的减肥蔬菜。</p> <p>五、苦瓜，具有清热解毒的效果。</p> <p>六、卷心菜，是女人们既瘦身又美容养颜的好食材。</p>