#减肥到底能不能吃蛋黄?#

解决减肥到底能不能吃蛋黄?

最佳答案：维生素也大都集中在蛋黄当中。蛋黄中有宝贵的维生素A和维生素D，还有维生素E和维生素K，这些都是“脂溶性维生素”。水溶性的维生素B族，也绝大多数存在于蛋黄之中。 在运动中会消耗体能，而鸡蛋可以提供能量同时补充蛋白质。建议每天吃一个鸡蛋。

最佳答案：吃白水煮蛋是减肥的，因为一只白水蛋的热量是90卡，而你消耗一只白水蛋需要96卡的热量。要吃蛋黄，减肥本身就容易造成营养不良，蛋黄是补充营养的，而且消耗蛋黄需要很多热量，只吃蛋白的话恐怕不会消耗太多热量。