减肚子食谱一周瘦10斤

减肚子食谱一周瘦10斤

最佳答案：<p>只要按时根据食谱中提供的比例进行饮食，那么胃部就可以形成习惯，自觉的吸收营养物质，增加新陈代谢，这样再加上稍微的运动，不想要减肥都难。而重要的是必须在这一星期内坚持这样吃。每个食物之间都是有不同融合之处，而食谱的设计就是为了尽可能减少较多糖分和脂肪的吸收，只将人体必须的营养吸收下来，这样瘦十斤自然是很快就可实现的。</p> <p>减肥食谱一周瘦十斤具体需要分为早餐部分和晚餐部分，在早上，低脂的土司，生菜，蘑菇，荷包蛋，大番茄，乌龙面，木瓜，青江菜按照少量的原则搭配在一起，不可以加入太多的调料，用少量的油搅拌即可。等到晚上，饭，烤鸡腿，黄瓜丝，芹菜炒肉丝也少量的进行下来，这样一周就可以达到目标了。</p>