减肚子上的脂肪有什么简单有效的方法？

减肚子上的脂肪有什么简单有效的方法？

最佳答案：<p>1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒</p> <p>2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃。</p> <p>3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感</p> <p>4、晚上六点以后拒绝吃任何东西</p> <p>5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品</p> <p>6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去学习 芳芳30天去\脂法 一文中的法子！</p>