减屁股维持多久

减屁股维持多久

最佳答案：<p>每周游2-3次，坚持大约3个月以上。</p> <p>瘦臀主要取决于你的运动量和身材，如果你想快速减肥的话还是建议你去长跑，2公里每天即可，1个半月就成，长跑是简单容易塑身的方式，不需要借助任何工具，跑步机也不需要。</p>