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减屁股危险吗

最佳答案：跑步能减臀部。 减臀部的方法如下： 1、在运动前，应该舒展身体，做充分的准备活动。 2、开始练跑步的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式进行，距离不宜太长。等练了一段日子后，身体逐步适应了跑步，可减少步行，直到全部跑步。 3、在习惯了慢跑之后，找到身体不感疲劳的比较好跑步速度。 4、跑步前脚掌先着地，过渡到全脚掌着地。 5、跑步时应保持有节奏的呼吸，开始时鼻子吸气，口呼气。逐渐过渡到口鼻同时呼吸。