解决 健身操可以瘦腰瘦肚子吗?

最佳答案：<p>您好，做健身操是可以减腹部的。如果在经期，建议不要运动量太大，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。在做操时要配合饮食，少量多餐，让身体营养得以补充。此外，要坚持做健身操，一般需要两个月左右就会看到效果。<br /></p>