解决 健身不节食可以减肥吗

最佳答案：<p>其实健身也是一种运动的方式，本来就是消耗能量太大，是不可以节食的，适当的摄入就可以了。</p> <p>原因分析</p> <p>一般情况来说节食减肥是不被认可的，需要的营养还是要摄入的，平时可以改变吃的东西食物，多吃水果蔬菜多喝水，健身一起来可以达到减肥瘦身的效果。</p> <p>举措建议</p> <p>建议减肥期间早餐可以吃一个苹果，这样早餐的营养就够了，而且吃完饭后一定要运动，饮食要合理搭配好才可以，尽量不要熬夜。</p>