解决 做深蹲能瘦大腿吗

最佳答案：<p>做深蹲是不瘦大腿的，相反还会锻炼臀部和腿部的肌肉，使腿部的肌肉更加坚实，可达到提臀收腿的效果，在视觉上让腿感觉变得长了，而且更结实。想要瘦大腿，可选择有氧运动，比如骑自行车，游泳，慢跑，快走等的方法，同时平时注意可多吃瘦腿部的食物，比如黄瓜、冬瓜，早餐可以选择冲泡红豆薏仁粉，能够减少脂肪的摄入，从而达到瘦身的效果。要记得早饭必须吃，晚上睡觉前3小时不要吃东西，健康饮食等。<br /></p>

解决 做深蹲能瘦大腿吗

最佳答案：<p>深蹲主要是增加退步肌肉的力量，如果腿粗主要是肌肉比较多的话，深蹲不会瘦腿；如果腿上的脂肪比较多，可以进行深蹲，深蹲可以减掉脂肪，增加肌肉。<br /></p>