#做扩胸运动可以达到丰胸效果吗？#

做扩胸运动可以达到丰胸效果吗？

最佳答案：女性都想拥有傲人的胸部，但是事实很多女性的胸部都太平坦了，这会让自己很没有自信，现在有很多丰胸方法，安全有效的还是运动丰胸，简单的扩胸运动能够迅速提升你的罩杯。 扩胸运动可以丰胸吗，天然丰胸法 一、胸部下垂阻击式 1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。 扩胸运动可以丰胸吗，天然丰胸法 2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。 扩胸运动可以丰胸吗，天然丰胸法 3、双手交叉相握，使双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，令上身向地面俯压下去，使胸部碰触到膝盖。 这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。 二、胸部外扩收拢式 1、双臂移到胸前，两个手掌合拢。 2、吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。 3、保持上面的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。 这个动作可以使胸部看起来更坚挺。 三、胸部缩水回复式 1、俯卧在地面上，弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。吸气。 2、抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复初姿势，反复3次。 这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼，让胸部的线条更流畅饱满。