什么饮食会让脱发出现?

什么饮食会让脱发出现?

最佳答案:<p>脱发宜吃:</p> <p>(1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。</p> <p>(2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类等。</p> <p>(3)宜食含碘高的食物。</p> <p>脱发忌吃:</p> <p>(1)烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、辣椒、桂皮等。</p> <p>(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。</p> <p>(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。</p>