什么运动能丰胸快

什么运动能丰胸快

最佳答案：<p>拥有丰满的胸部是每个爱美的女性朋友都非常注重的事情，然而有很多的人天生胸部就比较扁平，发育的不是很好，胸部扁平的人在很多时候都会没有自信，受到大家的嘲笑，那么什么运动能丰胸快呢?女性做俯卧撑是可以丰胸的，丰胸的效果也很突出，但是动作一定要标准，不然就会没有效果。</p> <p>1、身双手撑地，两手之间保持比肩膀略宽的距离，屈臂直至胸部接近触及地板，注意，在屈臂时保持手臂贴紧身躯。身体达到低价点时略作停顿，然后迅速撑起。</p> <p>2、提供了一系列的俯卧撑模式供女士选择，其中简单的莫过于膝盖着地的俯卧撑。与普通俯卧撑相比，这种适合普通女性进行的俯卧撑不是以双脚撑地，而改为膝盖着地，耗力程度要远低于普通俯卧撑，基本上任何女士皆可做到。</p> <p>3、一个可以调整高度的长椅，双手支撑在椅面上，以普通俯卧撑的标准做12个左右。在适应了这一高度的俯卧撑后，可降低椅面高度，而一旦每次做不到12个，则将高度调回上一个循环，继续挑战自己。</p> <p>女性做俯卧撑是可以丰胸的，丰胸的效果也很突出，不过大家一定要记住了，当给自己丰胸的时候还有很多其他的方法，单单只是靠这个俯卧撑来给自己丰胸的话还远远不够，比较好是在做俯卧撑的同时结合饮食中的木瓜来给自己丰胸，平时要加重自己乳房的脂肪，这样就会有丰胸的效果</p>