解决 什么时候喝酵素能减肥

最佳答案：<p>如果没有特殊情况，为了减肥比较好需要在饭前半个小时喝酵素，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此饭前喝酵素减肥效果会更好。</p> <p>在睡前一个小时喝酵素有助于改善睡眠，对于经常睡眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理胃肠功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接帮助减肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。</p> <p>当然酵素是为身体增加有益菌是帮助消化的。但是如果晚饭吃得太晚然后再喝酵素这个时候反而会变胖，因此正确服用酵素是晚饭后3小时以后或者是在大概睡前1小时，这个时间段喝是比较好的。</p>