什么方法能瘦小腿

什么方法能瘦小腿

最佳答案：<p>如果一个人的身材比较胖，看起来就会非常的魁梧，不管是男女都会是身边人调侃的对象，一些刺耳的外号也会时常在耳边响起。不管多么乐观的人在人后都会有自卑感，尤其是女孩子，如果太胖自己穿衣服都没有什么信心。通过坚持减肥运动大部分人都会瘦下来，但是唯有比较难去掉的应该就是腿部的肌肉了，有的女孩身材苗条，但是腿部看起来肌肉非常多，非常不协调，穿衣服也不好看。通过怎样的方式改善呢，目前是个追求快速有效的方式的社会，吸脂手术成了减肥主要的一门技术，瘦小腿比较好的方法是什么?下面是介绍关于瘦小腿的的比较好的方法。</p> <p>1.运动瘦小腿：瘦小腿同样需要多做运动。上下楼梯是比较好的瘦小腿方法之一。用脚尖或脚跟力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌上。另外高抬腿运动也是瘦小腿不错的方法。腿抬得越高，腿部脂肪的燃烧就越迅速。</p> <p>2.按摩瘦小腿：按摩是直接有效的腿部塑形方式。先按压脚趾，再从脚趾缝开始，往脚踝方向推压脚背，放松小腿肌肉，促进小腿血液循环，减轻小腿浮肿。这个方法非常适合因为穿高跟鞋而脚痛的人，常常练习会有明显的改善。</p> <p>饮食瘦小腿：血液循环不好，就会容易双腿浮肿。多吃含有维他命E的食物，可以加速血液循环。比如杏仁、花生、小麦胚芽等。经常吃含盐很高的食物，也会令体内堆积过多的水分，形成水肿。同时含有钾的食物，则有排出体内多余水分的作用。可以多吃番茄、香蕉、土豆、西芹等。</p>

什么方法能瘦小腿肚啊？

什么方法能瘦小腿肚啊？

最佳答案：<p>瘦小腿肚子的比较好方法是少吃多活动，控制饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼。</p> <p>尤其是在饭后要注意适 当的活动并且需 要坚持，多喝水，喝点酵素饮料，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物</p>