解决 什么方法减肥效果好又快

最佳答案：<p>原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。<br /></p>

解决 什么方法减肥效果好又快

最佳答案：<p>想要减肥效果比较好的方法是健康饮食搭配运动。不吃高热量油炸食物，多吃蔬菜水果，每天运动半小以上。</p> <p>只要坚持，一个月减三四斤都不是问题，如果连这个都执行不了，想减肥都是不可能的。</p> <p>如果想要瘦的快就需要雷5去配合，预燃技术搭配运动会帮你加速减肥。</p>