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什么可以瘦腿部

最佳答案：可以通过吃水果进行减肥。 1、每天饭前吃番茄有减肥的功效，因为番茄里面含水量极大，我们经常会觉得它是用水做的，而且热量也特别低，每一百克含有十五卡路里的热量，吃完之后容易产后饱腹感，是我们减肥的必备水果。 2、用苹果代餐也是非常不错的减肥方法，节食特别难以忍受，苹果热量很低，而且其中含有大量的纤维素，可以起到帮助消化的作用，有效的减轻体重。 3、西瓜也是减肥佳品，西瓜几乎都是水分，吃完后特别容易消化，而且西瓜有利尿的作用，特别适合那些水肿造成的肥胖。 但是瘦腿的话吃水果是几乎没有效果的，主要还是靠自己加强锻炼，坚持下去。运动之后一定要做对肌肉的放松按摩。