什么叫生理期减肥呢？

什么叫生理期减肥呢？

最佳答案：<p>所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期,月经后的第7-14天称为瘦身超速期,月经后的第14-21天称为瘦身平快期,以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期.</p> <p>在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的.特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计画,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜,海带,鱼,葡萄等,并搭配缓和的运动.到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”,则是恰当的减肥时机；至于生理期来之前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计画作准备.</p> <p>生理期每次经血排出的量约在80CC.左右,不过在月经这段期间,许多女性因为身体虚弱,因此常以补充体力为借口,并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖,自动成为“巧克力的解禁期”.</p>