#产后如何瘦大腿# _ 整形之家社区

产后如何瘦大腿

最佳答案：在产后的女性朋友也会面临着各种各样肥胖的问题，如有些产后的女性朋友出现了大腿部很粗的情况，面对这样的情况人们都会感到非常的苦恼，同时又感觉到不知所措，再加上腿部又是一个很难瘦下去的部位，但并不是没有办法能瘦腿的，那么产后大腿很粗怎么瘦呢? 产后大腿很粗怎么瘦 在产后出现了大腿很粗的情况时，可以采取按摩大腿的方法，在晚上休息的时候准备一盆热水，之后再使用毛巾把大腿部位盖好，当毛巾的温度没有了之后，趁机对大腿进行适当的按摩，使大腿部位的脂肪可以快速的燃烧掉，不过这只是个非常普通的方法，想要达到更好的效果的话，可以与相关的产品进行搭配使用，主要是使用一些激活腿部脂肪细胞作用的产品，在大腿部位进行适量的涂抹之后再轻轻的揉搓大腿，按摩五六分钟的时间睡觉就可以了。 除了上面所介绍的按摩瘦大腿的方法以外，还可以采取立正抬腿的方法，以立正的姿势站好，把右脚伸直之后往右边抬起来，同时左手伸直之后往左边抬起来，这个时候一定要注意身体的平衡，主要是腿部在用劲，回到原始的姿势后换另外一边再做一遍，大约是两秒钟的时间，刚开始做时以十秒钟做五次为好，习惯后再慢慢加量，就这样简单的动作，长期做下去就达到了瘦大腿的效果。 产后大腿很粗怎么瘦呢?对于这个问题相信所有的产后女性朋友都是非常关心的，其实面对这样的情况也是有很多种方法可以解决的，如按摩大腿的方法，或者是抬腿瘦大腿的方法等，相关的内容在以上有介绍，希望可以帮助到大家。

产后如何瘦大腿根部

最佳答案：肥胖是由多种原因引起的，主要是遗传肥胖、饮食中营养过剩、平时缺乏运动导致的脂肪堆积。控制一日三餐饮食，早餐营养丰富，保证上午的营养需要，可以选择牛奶、豆浆、煮鸡蛋、全麦面包等，上午一个水果，中午一杯酸奶，午饭主食以粗粮为主，多吃蔬菜，肉食可以吃少量瘦肉、鱼肉，下午一个水果，晚饭以清淡易消化的食物为主，可以喝一碗杂粮粥，吃一个水果，少量蔬菜，平时不要吃零食，要坚持每天运动，可以慢跑、做体操、跳减肥操、骑自行车、快速走路，要每天坚持运动，每次运动至少30分钟以上。