解决 产后多久可以练瑜伽减肥

最佳答案：<p>瑜伽要细水长流，对初学者来说，每天练习半小时，或者1星期至少练习3－4次，每次以1个小时为单位，哪怕是这样，也至少要学习3个月后才可有一定进展。瑜伽本身就是一项减肥运动，虽然不能在短时间内就能达到瘦身效果，但正确的瑜伽练习是可以逐渐增强体质、甩掉肥肉、增加肌肉力量的。新妈妈产后应采用循序渐进的减肥计划，逐步加大减肥力度。产后可以根据个人身体恢复情况来确定练习瑜伽的时间，一般说来，顺产产妇身体复原后即可开始做瑜伽，剖腹产产妇大约要到40天后才能练习。长期坚持练习瑜伽，有利于保持身材，减少脂肪堆积。<br /></p>