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丰胸锻炼方法

最佳答案：很多女孩觉得自己的胸部比较小，想通过丰胸改善胸部，修饰身体线条，使曲线的曲线变得更有吸引力。现在比较流行的是锻炼乳房的方法，如果你觉得运动更有效，你可以知道一些常用的运动方法，也可以达到良好的乳房的目的。运动丰胸有哪些方法 每周做3-4次美胸运动。很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。 每天坚持按摩。按摩能促进胸部血液循环，疏通乳腺组织，促进乳房细胞再次发育，强化胸部结缔组织，令松弛下垂的乳房紧实有弹性。每天坚持按摩自己的胸部，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!按摩手法可参照以下方法进行，不过，此方法需持之以恒才能见成效。 丰胸运动： 1、自然站立，上身挺直，双手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。 2、吸气，呼气同时双手掌心向内挤压，双手向左移动，同时坚持10秒然后双手回到原来的位置。重复练习10次左右。效果：挤压胸部边缘多余的赘肉，改变胸部边缘的赘肉，使这些赘肉能够聚集到胸部。同时还可以减掉手臂的赘肉。