丰胸方法有啥?

丰胸方法有啥?

最佳答案:<p>丰胸主要目的是为了让平坦的胸部变大变的挺拔,所以为了满足大家的需求现在很多整形医院推出了各种丰胸的方式,可又怕不健康,有什么健康的丰胸方法吗。那么,丰胸方法有哪些?可以选择运动丰胸。</p> <p>运动可以丰胸,比如下面几种方法:</p> <p>扩胸运动</p> <p>伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气;始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直,只有两只小臂相抵成直线左右动作,舒缓的吸气吐气。</p> <p>仰卧于床上,两手掌相对持哑铃向上伸直,然后深吸气,屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角,使胸肌充分伸开,后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意,做时胸部要始终挺起。</p> <p>胸部运动</p> <p>伸直背脊,抬头挺胸,也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。</p> <p>在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。</p> <p>以上一些健康丰胸方法,希望可以对大家有帮助。</p>