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丰胸操怎么做
丰胸操怎么做
最佳答案:
<p>胸部下垂、有副乳,这些都是不完美胸型。如何丰胸才能修整胸型?丰胸按摩+运动丰胸吧!下面就来教大家如何丰胸,真人示范丰胸按摩,运动丰胸动作,帮你解决胸部下垂、副乳等胸部问题。</p> <p>丰胸操如何做有效</p> <p>方法/步骤</p> <p>双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内),中指轻压两胸中间的位置,往后整个手掌向两边拉起胸部,并在腋下轻压两下。</p> <p>食指和中指,按压胸部边缘,使胸部放松。按压时,力度要感觉微微酸胀。</p> <p>左手放在左胸的斜下方边缘,然后利用右手向上向里推动胸部。推动时,用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。</p> <p>抬起左手臂,然后用右手握住手臂,从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。</p> <p>每个动作做5-10个,每次做3-5组。配合胸部紧实操,效果更加持久,配合穿调整型内衣,效果会更加显著。</p>
丰胸操怎么做?
丰胸操怎么做?
最佳答案:
<p>您好,丰胸操1、站立拉力器夹胸 用门式拉力器把左、右滑轮调到与肩同高的位置,拉住绳索,腰部则微微向探。手臂微屈。然后握住钢绳手柄,在身体前面划一个弧形,直到两手相触,然后回到起始的位置。直到胸肌精疲力尽。 每次2组:每组15——20次。</p> <p>指导意见:</p> <p>胸部美容操2、哑铃仰卧推举 仰卧在长凳上,两臂向上举起哑铃,直到两手几乎接触。然后慢慢还原到手臂与肩在一个平面上,注意控制住哑铃,不要因放得太低而受伤。 每次2组,每组15——20次。</p>
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