#中学生快速减肥瘦腿方法#

解决中学生快速减肥瘦腿方法

最佳答案：每天多走步，少坐着，没事时就捶腿，敲打腿部肌肉 再有就是晚上躺在床上腿立到墙上是上身根腿成90度每天坚持15-20分钟， 有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟， 一周3到5次可以有效减肥瘦身的。只是慢跑无法坚持的话可以配合快走。