解决 不爱运动的人怎么减肥?

最佳答案：<p>不爱运动的人怎么减肥：调节饮食</p> <p>不喜欢运动的人如果想要减肥，那么一定要从饮食上进行调理。平时一定要少吃一些油腻的食物，多吃一些含有维生素高的新鲜水果和蔬菜，这样的食物可以帮助排除肠道中多余的油脂和垃圾，还能美容养颜排毒，整体强身体各方面的新陈代谢，经常吃这样的食物，在吃饭的时候，蔬菜水果吃的比主食多就能达到有效的减肥目的。</p> <p>不爱运动的人怎么减肥：贴墙站</p> <p>不喜欢运动的人可以每天在饭后坐20分钟的贴墙站。主要方法是将是身体的后被整体的贴在墙面上保持站姿，从后脑间后背臀部，大腿，小腿到脚后跟所有的能贴在墙上的部位全部贴在墙上，这样这样看起来好像很容易，其实并不容易，就要保持这样的站姿，可以帮助身体消耗过多的热量，也可以帮助塑造形体，使身材变得紧致有型，我想要通过这样的方式来减肥，必须要每天坚持。</p>