下腹脂肪怎么减

下腹脂肪怎么减

最佳答案：<p>你好根据你的描述，其实安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑比较好。不减少饮食量，而相应改变食物的结构。用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。用流质食品代替日常膳食</p> <p><br /></p>