19岁，怎么瘦脸，瘦腿

19岁，怎么瘦脸，瘦腿

最佳答案：<p>瘦腿、臀部要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。</p> <p>1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.</p> <p>2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.</p> <p>3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.</p>